Второе упреждение МСУ – берпи

Второе упражнение марафона «МСУ-25» — БЕРПИ!

Берпи — это комплексное упражнение: из положения стоя вы делаете присед, упор лежа, отжимание и прыжок вверх. (Пример правильного выполнения смотрите в видео).

Чтобы принять участие:

Сделайте запись видео, где вы выполняете упражнение. Важно, чтобы в кадре был виден секундомер.

В зачет идет правильность исполнения и количество повторов за 1 минуту.

Отправьте видео по ссылке: t.me/TanyaAmmo, указав:
– фамилию, имя, отчество,
– должность,
– подразделение/филиал.

Не пропускайте упражнения! Все результаты будут внесены в сводную таблицу для подведения итогов.

Продолжаем «Марафон спортивных упражнений» вместе!

Следующее задание: ждите 13 октября!